Halloween self-care : comment profiter d’halloween pour une nouvelle routine bien-être ?

La soirée halloween parfaite : routine self care pour prendre soin de toi et passer le meilleur halloween de ta vie

Hello ! J’espère que tu vas bien, parce qu’aujourd’hui on va parler d’Halloween ! Pour être complètement honnête avec toi, j’avoue que ce n’est pas ma fête préférée… J’ai passé l’âge de récolter des bonbons et (sur isque de passer pour une méchante) je n’aime pas particulièrement être dérangée toutes les deux secondes par quelqu’un qui sonne à la porte.

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Le yoga, pourquoi en faire et lequel choisir ?

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Dans cet article, je vais te partager mon savoir (et mon amour !) du yoga. Il est structuré en trois parties, c’est-à-dire que tu vas d’abord avoir une définition, puis on pourra enfin passer aux choses sérieuses avec les différents types de yoga existants et te donner quelques clés pour pouvoir commencer directement (je t’ai préparé un petit guide aux petits oignons pour trouver les postures faites pour toi). 🙂 

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Comprendre ses mécanismes de défense

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Ca t’est déjà arrivé de te demander pourquoi tu réagissais de telle ou telle façon dans une situation particulière ? Tu n’as pas le temps de réfléchir que déjà, ton corps a agi pour toi, et ce n’est qu’après que tu te dis : « mince, j’aurais pu faire autrement ».

Pas d’inquiétude ! J’ai une bonne nouvelle pour toi : c’est normal. Ca m’arrive aussi. Et à ta voisine, ton ami ou ta grand-mère.

La vérité, c’est que tous les êtres humains expérimentent ce genre de réactions réflexes.  Et si, au lieu d’essayer de les détruire (spoiler alert : tu n’arriveras probablement jamais à les éradiquer définitivement), tu les amadouais ?

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