15 façons de gérer son stress facilement

Coucou ! Je suis super contente de te retrouver aujourd’hui pour te parler de mon ennemi numéro 1 : le stress. 

D’aussi loin que je m’en souvienne, j’ai toujours été stressée et anxieuse. Logiquement, j’ai découvert au fil des ans des techniques efficaces pour me permettre de dompter mon stress. Et dans l’article du jour, je te dévoile tous ces petits secrets ! Tu vas pouvoir contrôler ton stress (ou en tout cas l’empêcher de te pourrir la vie).

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Sélection de citations pour mieux vivre sa vie

how we live is what makes us real citation header article 74 citation ere heureux

Hey ! Aujourd’hui je te propose un article un peu plus relax, où je te présente 100 citations de bien-être classées en différentes catégories. Toutes ces citations (ou proverbes) font du bien, font réfléchir, et surtout te permettront de vivre au mieux ta vie, en te rendant compte du bonheur que tu as déjà. A la fin de cet article, tu seras motivé-e !

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Comment mieux dormir quand on est angoissé et stressé

Salut ! Aujourd’hui, je me suis dit que j’allais aborder le sujet du sommeille du stress, parce que l’on rentre lentement dans la période de révisions (Yayy!). Je te propose 8 solutions / astuces à tester pour améliorer la qualité de ton sommeil. J’y connais un rayon, parce que le repos et moi, on n’a pas toujours été copains – même aujourd’hui, je dors mieux si je prends de la mélatonine.

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