Coucou ! Aujourd’hui on va parler d’un sujet un poil différent de d’habitude, puisqu’il touche aux études. Enormément d’étudiants pensent devoir brûler la chandelle par les deux bouts pour avoir une chance de réussir leurs examens, et je trouve cette mentalité super triste. Du coup, je te partage mes astuces pour réussir tes partiels sans sacrifier ton moral !
Lis la suite !Comment se ficher du regard des autres et ne plus avoir peur ?
Hello ! Je sais que ça peut faire peur de faire des choses qui ne sont pas « conventionnelles », mais je trouve qu’en 2020, on devrait vivre pour soi, sans s’excuser ! Si tu es d’accord avec ma philosophie, tu es tombée au bon endroit 🙂 .
Lis la suite !Comment ne rien regretter et vivre à fond malgré ton anxiété sociale ? Apprendre à dire oui !
Hello, et bienvenue sur mon blog ! Aujourd’hui, on aborde le sujet de l’anxiété – un sujet qui fâche, donc. Cependant, on ne se laisse pas abattre puisque je te propose toutes mes astuces pour ne pas laisser ton anxiété sociale te voler ta vie.
Lis la suite !9 techniques de relaxation à tester absolument pour lutter contre l’anxiété
Hello toi ! Ce n’est un secret pour personne, je souffre d’anxiété. La bonne nouvelle, c’est qu’au fil des ans, j’ai fini par développer différentes techniques pour réussir à se calmer en cas de crise de stress aiguë.
Lis la suite !Anxiété : 11 astuces pour avoir une vie sociale épanouie
Salut toi ! Dans l’article du jour, on va aborder le thème assez compliqué de l’anxiété sociale. Etant moi-même super anxieuse, je sais à quel point avoir une vie sociale digne de ce nom peut être un challenge si sociabiliser te rend anxieuse.
Lis la suite !15 façons de gérer son stress facilement
Coucou ! Je suis super contente de te retrouver aujourd’hui pour te parler de mon ennemi numéro 1 : le stress.
D’aussi loin que je m’en souvienne, j’ai toujours été stressée et anxieuse. Logiquement, j’ai découvert au fil des ans des techniques efficaces pour me permettre de dompter mon stress. Et dans l’article du jour, je te dévoile tous ces petits secrets ! Tu vas pouvoir contrôler ton stress (ou en tout cas l’empêcher de te pourrir la vie).
Lis la suite !Comment mieux dormir quand on est angoissé et stressé
Salut ! Aujourd’hui, je me suis dit que j’allais aborder le sujet du stress, parce que l’on rentre lentement dans la période de révisions (Yayy!). Je te propose 8 solutions / astuces à tester pour améliorer la qualité de ton sommeil. J’y connais un rayon, parce que le repos et moi, on n’a pas toujours été copains – même aujourd’hui, je dors mieux si je prends de la mélatonine.
Lis la suite !4 super applications bien-être gratuites
Hey ! Aujourd’hui je vous partage un article tout personnel : mes 4 applications iPhone bien-être préférées ! Parce que c’est parfois compliqué d’intégrer des habitudes de Self-care dans sa petite vie, j’ai décidé de m’aider de quatre apps qui m’aident chacune dans un domaine différent.
Lis la suite !Huiles essentielles anti stress et angoisse
Coucou ! Je suis super contente de te retrouver aujourd’hui pour parler d’huiles essentielles ! Plus exactement, je vais te proposer un top de 5 huiles essentielles bonnes pour lutter contre le stress, se détendre et être zen (ainsi que comment les utiliser pour en avoir tous les effets apaisants).
Lis la suite !La méditation, pourquoi et comment ?
Qu’est-ce que la méditation ?
La méditation est une pratique mentale et / ou spirituelle. Il s’agit d’une activité solitaire, dans le sens où la seule interaction sociale que tu as lorsque tu médites se passe entre toi et toi-même. Après, rien ne t’empêche de méditer côte à côte avec tes meilleurs amis, mais vous ne devez pas vous parler.
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