La méditation, pourquoi et comment ?

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Qu’est-ce que la méditation ?

La méditation est une pratique mentale et / ou spirituelle. Il s’agit d’une activité solitaire, dans le sens où la seule interaction sociale que tu as lorsque tu médites se passe entre toi et toi-même. Après, rien ne t’empêche de méditer côte à côte avec tes meilleurs amis, mais vous ne devez pas vous parler. 

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La routine: comment et pourquoi en créer une

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Salut ! Aujourd’hui, je voulais te parler de routine. Il n’y a pas si longtemps, j’aurais levé les yeux au ciel en pensant aux youtubeuses et leur routines impossibles à réaliser si on a peu de temps le matin. Et puis finalement, je me suis laissé convaincre, et surtout j’ai compris le vrai but des routines. Cet article est un guide ultime pour maîtriser l’art de la routine, quel que soit ton quotidien. Je t’explique quels sont les bienfaits d’une routine, ses inconvénients, et surtout comment trouver et mettre au point ta propre routine sur mesure !

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Devenir prof de yoga et de reiki

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Introduction

Je suis super heureuse de te retrouver pour un nouvel article, mais d’autant plus sachant que celui-ci est la première des interviews que je publie. Yayyy ! Je te souhaite donc officiellement la bienvenue sur cette partie de mon site, qui, je l’espère, va te plaire.

Pour ce faire, je te présente Isabelle. Elle est professeure de yoga et pratique aussi, depuis peu, le reiki. C’est également la première personne à m’avoir donné un cours de yoga, c’est donc tout naturellement que j’ai voulu l’inviter afin qu’elle me raconte son histoire.

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Le yoga, pourquoi en faire et lequel choisir ?

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Dans cet article, je vais te partager mon savoir (et mon amour !) du yoga. Il est structuré en trois parties, c’est-à-dire que tu vas d’abord avoir une définition, puis on pourra enfin passer aux choses sérieuses avec les différents types de yoga existants et te donner quelques clés pour pouvoir commencer directement (je t’ai préparé un petit guide aux petits oignons pour trouver les postures faites pour toi). 🙂 

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