Hey ! Dans l’article du jour, je te parle des méta-émotions. Si tu ne sais pas exactement ce que c’est, pas de panique, je vais tout t’expliquer ! Ce qui est sûr, c’est que tu en as déjà fait l’expérience 🙂
Lis la suite !Accepter ses méta émotions
La méditation, pourquoi et comment ?
Qu’est-ce que la méditation ?
La méditation est une pratique mentale et / ou spirituelle. Il s’agit d’une activité solitaire, dans le sens où la seule interaction sociale que tu as lorsque tu médites se passe entre toi et toi-même. Après, rien ne t’empêche de méditer côte à côte avec tes meilleurs amis, mais vous ne devez pas vous parler.
Lis la suite !La routine: comment et pourquoi en créer une
Salut ! Aujourd’hui, je voulais te parler de routine. Il n’y a pas si longtemps, j’aurais levé les yeux au ciel en pensant aux youtubeuses et leur routines impossibles à réaliser si on a peu de temps le matin. Et puis finalement, je me suis laissé convaincre, et surtout j’ai compris le vrai but des routines. Cet article est un guide ultime pour maîtriser l’art de la routine, quel que soit ton quotidien. Je t’explique quels sont les bienfaits d’une routine, ses inconvénients, et surtout comment trouver et mettre au point ta propre routine sur mesure !
Continuer la lecture de « La routine: comment et pourquoi en créer une »Bien-être, réseaux sociaux et santé mentale
Hello ! Aujourd’hui, j’ai eu envie de te parler des réseaux sociaux et de la place qu’ils prennent dans nos vies.
Je savais déjà que les réseaux sociaux affectaient la santé mentale et que leur utilisation n’était pas sans danger, mais c’est depuis que j’ai commencé ce blog que je me rends réellement compte du phénomène.
J’ai donc décidé de prendre le taureau par les cornes et de parler de ce sujet, surtout pour t’aider à avoir un regard plus objectif sur ta consommation de médias sociaux et trouver comment te préserver.
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